jueves, 14 de marzo de 2024

LIBERAR A HIJO Y PADRES

LEBERAR A HIJOS Y PADRES

Libero a mis hijos de la expectativa de hacerme sentir orgulloso por lo que hacen, para que escriban su propio camino según les dicte su libre corazón...

A mis padres, abuelos y ancestros, gracias a quienes yo hoy aquí respiro vida, los libero de sentir que conmigo fallaron en algo... los libero de las culpas del pasado y de los deseos que no cumplieron... y soy consciente de que hicieron lo mejor que pudieron desde los recursos de conciencia que tenían en ese momento... los honro, los amo y reconozco inocentes a todos y cada uno de ellos.

Libero a mi pareja de la creencia de tener que completarme, porque nada me falta, soy una persona completa que le elige para vivir el amor en plenitud y libertad, no por necesidad.

Hoy quiero caminar ligero, porque no oculto ni debo nada más que ser fiel a mi mismo y a mi propia existencia... que, si la camino con sabiduría, podré ser consciente de que cumplo mi propio proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles que puedan perturbar mi paz y plenitud que es mi única responsabilidad.

Aprendiendo a través y solo a través del amor. Yo me comprendo, porque solo yo he vivido y experimentado mi historia, porque me conozco, sé quien soy, lo que siento, lo que hago y para qué lo hago. Me respeto y me acepto.

¡Quedamos libres para poder tan solo amarnos!

No vivas solo por tus hijos



Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga Clínica

Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.

Móvil: 600 25 80 77

miconsultapsicologica@hotmail.es



lunes, 11 de marzo de 2024

¿QUIÉN SOY?

¿QUIÉN SOY?

Tú no eres tu apellido, tu color de ojos o piel. No eres tu “éxito laboral”, ni el cargo que tengas donde trabajas, ni la casa donde vives; no eres tus viajes, todo lo que te compras, ni tu dinero. No eres la “imagen o status” que quieres demostrar en las redes sociales. No eres con quien te casaste, ni los “estándares sociales” que sigues. Nada de eso te hace mejor que nadie, porque nada de eso habla de quién eres tú en verdad…


ERES la amabilidad que expresas al hablar y la empatía sincera que tengas ante cualquiera que pasa por un difícil momento.

ERES la generosidad que tengas al compartir lo que no te sobra con otro, eres la tolerancia ante alguien que te impacienta y la humildad de no hacer sentir a otros menos que tú.

ERES la inclusión al no discriminar a otros por sus gustos, costumbres o posición.

ERES la gentileza que tengas hacia otro que no pueda hacer nada por ti.

ERES la bondad que nuestras ante un niño, un adulto mayor o una mascota.

ERES la inteligencia emocional que proyectas al pensar antes de hablar para no herir a otros.

ERES la sonrisa que le brindas al desconocido que pasa a tu lado caminando o el abrazo honesto que compartes con otro ser humano.

ERES la madurez y consecuencia con la que llevas la vida, en lo que dices y en lo que haces.

ERES la sinceridad cuando miras al otro a los ojos y le dices te amo, no por inercia sino sabiendo todo lo que amar de verdad significa.

ERES la fortaleza que has construido, la bondad que compartes, la forma en que en plena conciencia percibes la vida, TU VIDA…




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Ana Luisa López Pérez
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jueves, 12 de octubre de 2023

ACUERDO SANADOR ENTRE ALMAS

ACUERDO SANADOR ENTRE ALMAS

Dicen que antes de nacer cuando cada Ser decidió venir a la tierra a vivir la experiencia 3D hubo un acuerdo de almas.

Primero cada alma seleccionó minuciosamente con sus maestros de luz; las experiencias que deseaban vivir en esta encarnación, su proyecto de vida.

Algunos eligieron aprender a través del desapego, otros de la soledad, de la enfermedad, de la relación en pareja. Algunos se atrevieron a experimentar la riqueza material... y así... como si eligieran las asignaturas para matricularse en la Universidad, todos decidieron sus misiones. Y hubo una gran reunión de entre ellas para pactar cómo se interrelacionarían estas almas... como cuando se reparten los roles en una obra teatral, cada cual recibió su papel de la obra de su vida... y nacieron...

Algunas de estas almas se encontraron desde su nacimiento y son hermanos. Otros les tocó ser compañero del colegio, para llegar a ser amigos en la adultez... otros no se encontraron hasta cuando mayores, pactaron conocerse en una fiesta y enamorarse... y hubo quienes tendrían roles mínimos en la vida del otro. Serían el médico que lo reviso cuando estuvo ingresado por apendicitis... otro sería quien le rompería la nariz en la discoteca porque le robaría la novia... o el taxista que lo llevaría al aeropuerto aquel día en que le avisaron que su madre se moría...

Nada absolutamente nada es casual en la vida de ninguno. Hay libre albedrío. Nos hemos repartido los papeles pero no hay guion. 

Así que ponte a pensar ¿Para qué tienes a ese jefe tan exigente y perfeccionista? ¿Será que acordaron que él sacaría lo mejor de ti y te puliría cuál diamante? O ¿Será que tienes que aprender la tolerancia? ¿Y si lo que debes hacer es renunciar? ¿Y para qué no logras tener una pareja fiel? Saber lo que viniste a vivenciar con cada persona, el alma lo sabe y el alma solo sabe comunicar los mensajes que llamamos intuición y a través de la terapia regresiva conocer tu proyecto de vida.

Comprendes ahora que esa persona que está allí como un Pepito grillo es porque quizás tú se lo pediste, le rogaste que fuera la voz de tu conciencia...  y tú mismo le suplicaste: No importa que te odie, pero no me dejes realizar algunas acciones que me dejaran pegado a esta encarnación...

Y entiendes por qué te bastó con ver a esa persona para que sintieras que tu alma te estaba avisando...

No recordamos. No sabemos que nos une a todo el elenco que nos ayuda a representar la obra de nuestras vidas, pero hay un acuerdo tácito entre todos de permanecer juntos para ayudarse mutuamente a crecer... y evolucionar... sin embargo, la terapia regresiva te permite revivir cualquier experiencia vivida y los acuerdos pactados.

Entre todos formamos un verdadero equipo sanador porque nos ocupamos tanto de nuestro propio desarrollo como del de los demás.

Pero también podemos cerrar abruptamente la relación con algunos por problemas meramente terrenales. Ya lo dije: tenemos libre albedrío.

Todo este camino iniciado en nuestra primera encarnación tiene como objetivo la iluminación... en cada encarnación agregamos gotas de luz a nuestra conciencia y así evolucionamos. A veces llega a nuestra vida alguien que nos enseña algo y quien al mismo tiempo recibe enseñanza nuestra y se va; desaparece de nuestra vida, pues ya se cumplió el trato pactado en nuestro proyecto de vida. 

Así que no podemos mirar ninguna relación y juzgarla de triunfo o fracaso... estamos aprendiendo, y el solo hecho de poder interactuar con otros, de conocerle, descubrir sus diferencias... llegar hasta lo profundo de su alma vuelve a cualquier relación un éxito...

Así que sé consciente con ese jefe maltratador, con esa pareja infiel, con esa amiga envidiosa, con el familiar desleal, con la vecina chismosa, con ese profe autoritario, con la vecina quejosa, ese pretendiente meloso, esa hija rebelde... Sólo mírales directamente al alma y diles: gracias por respetar el trato para nuestra evolución.

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lunes, 18 de septiembre de 2023

APRENDIENDO A VIVIR EN EL SER

APRENDIENDO A VIVIR EN EL SER

Lo primero que debes comprender es qué significa la consciencia.

Vas andando, eres consciente de muchas cosas: de las tiendas, de la gente que pasa a tu lado, del tráfico, de todo.  Eres consciente de muchas cosas, pero eres inconsciente solo de una cosa; y esa cosa eres tú.

Eres consciente de muchas cosas, y no eres consciente de ti mismo.

Constantemente, estés donde estés, recuérdate a ti mismo; de la presencia YO SOY.

Hagas lo que hagas, por dentro debes seguir haciendo una cosa continuamente: ser consciente de que tú lo estás haciendo.

Si estás comiendo, sé consciente de ti mismo. Si estás andando, sé consciente de ti mismo. Si estás escuchando, si estás hablando, sé consciente de ti mismo. Cuando estés irritado, sé consciente de que estás irritado. En el momento mismo en que aparezca la ira, sé consciente de que estás irritado.

Este constante de acordarse de uno mismo, crea en ti una energía muy sutil, un verdadero centro.

Normalmente no hay verdadero centro, solo una floja combinación de muchas cosas sin ningún centro.

La consciencia, ser consciente de ti mismo, es lo que te convierte en presencia.

Hagas lo que hagas, y aunque no hagas nada, una cosa debe de estar constantemente en tu consciencia: que tú eres.

Esta simple sensación de ser uno mismo, de que uno es, crea un centro, un centro de quietud, un centro de silencio, un centro de dominio interior. Es una potencia interior.

Si empiezas a hacerte consciente, empiezas a sentir en ti una nueva energía. Y gracias a esta nueva vida, nuevo poder, muchas cosas que te estaban dominando se disuelven. Ya no tienes que luchar con ellas.

En cuanto empiezas a ser más fuerte por dentro, con una sensación de presencia interior, cuando sientes que eres, tus energías se van concentrando, cristalizan en un punto único, en el que Yo Soy.

Hagas lo que hagas, hazlo recordándote a ti mismo como presencia Yo Soy. Para ello debes profundizar en ti mismo; ir a las profundidades... Estando consciente y alerta. De lo contrario, permanecerás en la superficie, distraído y olvidado de ti mismo como presencia consciente.

Cuando eres consciente de ti mismo, no hay identificación; el falso yo, el yo separado o también llamado ego, se disuelve, desaparece... Y al desaparecer la identificación con tu cuerpo físico-mental-emocional, lo único que queda es presencia, espacio, quietud, paz, un sentido de estar siendo. Y esto es liberación.

Este centro se crea estando continuamente consciente, constantemente consciente.

Sé consciente de lo que estás haciendo; de que estás sentado, de que te vas a dormir, de que te está llegando el sueño, de que estás cayendo. Ser consciente en todo momento, y entonces empezarás a sentir que en tu interior nace un centro.

Frecuentemente, no estamos centrados. A veces nos sentimos centrados, pero son momentos en los que una situación nos hace conscientes.

Si de pronto se produce una situación muy peligrosa, empezarás a sentir un centro dentro de ti; porque cuando estás en peligro, te vuelves consciente.

Si alguien va a matarte, en ese momento no puedes pensar; los pensamientos cesan. No puedes soñar, no puedes imaginar en ese momento no puedes seguir inconsciente; toda tu energía está centrada, y ese momento se vuelve sólido. No puedes moverte hacia el pasado, no puedes moverte hacia el futuro, toda tu atención está en este momento, presente, aquí y ahora. Estás completamente alerta, atento. Este momento concreto se convierte en todo. Y entonces, no solo eres consciente del asesino, sino que te haces consciente de ti mismo, el que va a ser asesinado. En ese sutil momento empiezas a sentir un centro en tu interior.

Así pues, procura estar consciente en toda actividad cotidiana.

Cierra los ojos y siéntete, profundiza y siente tu propia presencia YO SOY.

Cuanto más inconsciente estés, más alejado estás de ti mismo.

Cuanto más consciente, más te acercas a ti. 

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sábado, 3 de junio de 2023

VIBRA ALTO Y TU VIDA MEJORARÁ

VIBRA ALTO Y TU VIDA MEJORARÁ

No hables en negativo; no pienses nada negativo; no anticipes el fracaso; no tengas miedo a nada.

¿Quieres que en verdad tu vida cambie?

Vigila tu mente noche y día, sin parar, sin descanso. Atención 100%, 24 horas al día, incluso en tus sueños. No le des respiro, Cuida tu estado mental como cuidarías a un niño recién nacido: no puedes quitarle los ojos de encima.

No te quejes de nada; no te enojes con nadie, y si lo haces, gestiona tus emociones, hazlo con paz y amor en tu corazón, sin esa carga negativa.

¿Quieres tener más dinero y que se terminen para siempre tus dificultades económicas?

No pienses que es difícil ganar mucho dinero; no hables con nadie acerca de tu situación económica; no pienses en carencia en ningún momento en tu situación económica ni en la del país.

Cuando alguien te pregunte, simplemente di: "todo está mejorando", mientras reconoces y agradeces lo que tienes, y  lo que tus palabras están creando.

¿Tienes problemas familiares, laborales, de pareja? 

No pienses en ellos como problemas sino como situaciones a mejorar; no hables de ellos, y si lo haces, que sea con paz y mejoraran en tu corazón.

Tú los creaste y tú lo vas a revertir.

No te permitas ningún estado de ánimo negativo por más de 10 segundos.

Apenas descubras que no estás en paz, alegría o amor, haz lo que fuere para volver al corazón.

Mira el hermoso cielo, canta una canción, medita, valora lo que tienes, pero no te dejes atrapar por la corriente de la negatividad.

Estar triste afecta si te mantienes en ese estado; no te confundas. Las emociones, el miedo, la preocupación y la ansiedad  son estados mentales perjudiciales si permanecen en el tiempo.

Sal de la tortuosa mente; abandona la cárcel de los malos pensamientos.

Mira solo el presente. habla de tu potencial, piensa en lo que harás para mejorar.

¡Entrena tu mente antes de que sea demasiado tarde e intoxiques tu cuerpo, tu SER interior!

Mi invitación es a poner atención e intención en la fuerza más poderosa que existe y que mueve el universo entero, el AMOR.

¡Elige siempre el amor!

Próximo Taller EL ABC DE TUS EMOCIONES 

Reconocer, comprender y gestionar.

Pide información.

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martes, 25 de abril de 2023

INSTANTE

INSTANTE

A veces sentimos la necesidad de "hacer recuento", de mirar atrás y ver el recorrido.

A veces nos gusta contar la vida vivida, recordar hechos, revivir experiencias añadiendo, sin querer o queriendo, lo que el momento exija.

En cualquier caso, cuando pensamos en nuestra vida solemos recordar unos cuantos acontecimientos más o menos destacados por el mucho dolor o la mucha alegría.

¿Has observado alguna vez qué ocurre cuando no está pasando nada?

¿Cuál es la dinámica de tus pensamientos en esos largos espacios entre dos sucesos dignos de ser recordados? 

¿En qué se entretiene o qué te cuenta la vocecilla incansable de tu cabeza?

¿En qué fantasea tu mente cuando se aburre?

Te animo a cultivar esos momentos no destacados tomando conciencia de ellos y decidir que corriente de pensamientos alimentar.

¿Por qué no generar agradecimiento, o ponerte en paz con el momento, o hacer sitio al silencio, o vibrar en el amor aunque nada lo reclame?... solo AHORA... solo este instante... 

ESTE INSTANTE EN QUE NO ESTÁ PASANDO NADA.

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lunes, 17 de abril de 2023

LA BELLEZA DEL SILENCIO

LA BELLEZA DEL SILENCIO

Me encanta el silencio. Para mí, es una fuente de felicidad que me permito disfrutar con frecuencia. El silencio no es solo la ausencia de sonidos, es el estado natural de la conciencia.

Cuando dejamos de involucrarnos en las cosas que pasan y nos conectamos más con lo que somos, esas cosas siguen sucediendo, pero no generan ruido en nuestro interior. Son como rumores de fondo que no tienen el poder de absorber nuestra atención.

Sin embargo reconozco que el silencio externo me ha ayudado mucho a reconocer ese parloteo de la mente que, en medio del tumulto exterior, pasamos por alto y sigue condicionando nuestra vida.

Quedarme en silencio, dejar de hablar de las cosas que pasan, retirar la atención de lo que ocurre ahí afuera, de lo que hacen los demás, nos revela nuestro paisaje interno con mucha nitidez y nos permite perder el miedo a estar en nuestra propia presencia. Y esto es un lujo.

Por eso, en los espacios de silencio nos ofrecemos nuestra amable compañía y aprendemos a disfrutar de ella.

Es un enorme alivio ese espacio de libertad que queda cuando dejamos todo, incluso nuestra historia personal, nuestro pasado, nuestro futuro y simplemente somos lo que somos, en total simplicidad y transparencia.


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